詹姆斯·克利爾

👤 詹姆斯·克利爾

James Clear

1986年— James Clear 是暢銷書《原子習慣》（Atomic Habits）的作者，專注於習慣養成、行為心理學與自我提升。他以簡潔實用的寫作風格，幫助數百萬讀者建立更好的習慣、打破壞習慣，並實現長期改變。他的著作累計銷售超過千萬冊，被翻譯成 50 多種語言，影響遍及全球。

Clear 的理念核心是：小改變，帶來大不同（Tiny changes, remarkable results）。在書中，他提出「習慣四法則」與「系統思維」，強調與其追求目標，不如打造支持目標的日常系統。他亦經常受邀至企業與學術機構演講，包括 Google、LinkedIn 與哥倫比亞大學等，致力於將習慣科學推廣至更廣泛的生活與工作場景中。