✨ 阿德勒 語錄精選
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- 重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它。
- 就算有不幸的童年、疏離的家庭關係，如果你決定要幸福，而且朝著目標前進，留在你心中的記憶、和你賦予記憶的意義也會不同。
- 所有「我做不到」的說辭，其實只是不想做罷了。
- 任何人都能有任何成就。
- 忌妒其實是深層自卑，一個心懷忌妒的人永遠不會成為有用的人。
- 宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。
- 擅自背負他人的煩惱，只會讓自己痛苦。
- 如果有人自吹自擂，不過是因為他感到自卑罷了。
- 眾所周知，一個人連自己都不能相信，必然也不會相信他人。
- 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
- 只要自己做了對的事，感受到了「貢獻感」，就不必期待他人的感謝與贊美。
- 所有煩惱都是人際關係的煩惱。要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。
- 性格不是天生的、永恆不變的，而是可以由自己的意志決定。只要你願意，性格隨時隨地可以改變。
- 只要有心改變自己，就非常有可能改變。哪怕明天就要死，現在改變也不晚。
- 只相信行動。生活發生在事件的層面上，而不是言辭的層面。
- 誇張的敏感是自卑感的一種表達。
- 我們都有某種程度的自卑感，因為我們處於自己想改善的處境中。
- 我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沈默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。
- 成長不必背負他人的課題，不必迎合他人的評價。將自己的課題與別人的課題分離，是邁向幸福人生的關鍵。
- 促使人類做出種種行為的，是人類對未來的期望，而不只是過去的經驗。
- 決定自己的不是環境等外在因素，而是自己。既然生而為人， 就永遠都有其他的生存方式。人在所有情境中都有選擇的可能性。
- 沒有必要為眼前的錯誤懷疑自己，而應該直面錯誤，並在以後避免類似的錯誤。
- 經歷的痛苦愈多，體會到的喜悅就愈多。
- 人只有徹底瞭解自己，才有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。
- 不是「若能克服缺點，一切就好了」，而是就算有缺點，也有勇氣做好。
- 無論是追求卓越還是自卑感，都不是疾病，而是一種對努力與成長來說健康和正常的刺激。
- 自卑感不是「我為什麼不如他」的人特有的東西，即使看起來非常優秀的人，心裡也會感到自卑。只要還有目標要實現，就會有自卑感。
- 在我們的文化中，如果要問誰最強大，那答案也許是嬰兒。嬰兒其實總是處於支配而非被支配的地位。
- 過往的原因就算能作為「解釋」，也無法成為「解決之道」。
- 我們對一個人的最高要求和榮譽就是：在工作中是一個好員工；在朋友中是一個好夥伴；在愛情和婚姻中，是一個好伴侶。總之，一個人應該證明自己是人類忠實的朋友。
- 如果一切都已被決定，我們連做什麼的餘地都沒有，那我們也失去了活著的目的。人在所有情境中都有選擇的可能性。
- 人生就是所有問題的集合，尋找人生的意義也是一種問題。
- 如果總是在意別人對自己的看法，自己的人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。
- 只有教育出來的孩子對未來充滿信心和快樂，教育才有意義和效果。
- 如何培養孩子的勇氣？很簡單，用鼓勵取代稱贊，和孩子共享喜悅，肯定孩子的存在。
- 用「比較」來鞭策孩子，只會讓他喪失信心、內心受傷。要找到他的優點，讓孩子發現自己的優點，才是最重要的事。
- 從眼前的現實出發，尋求解決之道，才是樂觀主義態度。它與只想著「沒關係，船到橋頭自然直」卻什麼都不做的樂天主義是不一樣的。我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義。
- 心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。
- 溝通是一門技術，有良好溝通的地方才有愛，愛也是良好關係帶來的效果。
- 存在不同意見、價值觀，是理所當然的事，也是意義所在。
- 人生有三大任務：工作、交友和愛，這些任務也都是人際關係的任務，往往越拖延，就越難解決。
- 不需要強迫自己改變，只要學會從不同角度發現自己的亮點就好。
- 只要從不同角度看待否定自己和他人的話語，世界就會驟然改變。
- 沒有學會直面困難的孩子，最終會想要逃避一切困難。
- 孩子所有不當的行為只是為了引起注意，不成為所有人的關注焦點就不肯罷休。
- 「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
- 跟隨自己的心，但要保持頭腦的清醒。
- 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。
- 以自卑為藉口逃避人生的膽小鬼不計其數，但也有不少以自卑為動因而功成名就的人。
- 我們賦予生活的意義正確與否，帶來的結果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛者，錯誤的意義則如撒旦般可怕。所有煩惱都是人際關係的煩惱。要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。
- 我們不是因為一時氣昏了頭而口出惡言，而是為了操縱、支配對方，想讓對方遵從自己的意願和期望，創造與利用了名為「憤怒」的情感。
- 身體比語言更誠實，兒童嘴上說喜歡並不一定反映他的內心，只有他們願意用身體靠近的人才真正重要。
- 教育孩子就像是腳隨時放在剎車上，除非必要否則絕對不要貿然踩下去，不然就可能破壞孩子之前的努力。
- 孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。長大以後，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了。
- 一個人的性格在十歲左右，就會靠自己的思想、行為而定型，而且會這樣使用一輩子。
- 如果我們能意識到武力永遠無法贏得合作與愛，這個世界就可以避免無數的緊張關係，不用做那麼多的無用功。
- 任何一樁殘忍的行為都有某一秘密的弱點為基礎。真正強有力的人不會對殘忍感興趣。
- 婚姻是一種合作關係，需要夫妻雙方共同經營。
- 生活中的主要危險是你可能採取了過多的預防措施。
- 我們不是可以更換的機械，我們需要的不是更換而是更新。
- 如果有人驕傲自大，那一定是因為他有自卑感。
- 現在的你之所以不幸正是因為你親手選擇了「不幸」。
- 只要把自己的不幸當作保持「特別」的武器來用，那人就會永遠需要不幸。
- 之所以有很多人雖然取得了社會性的成功，但卻感受不到幸福，就是因為他們活在競爭之中。
- 優越情結是自卑情結的產物。努力讓自己看起來很強，看起來比別人優秀的人，其實有著強烈的自卑感。
- 生命中若沒有敵人，就意味著我們時刻都必須配合別人，當然就會活得非常疲累。
- 人與人之間的互相理解，除了努力溝通別無他法。而那些認為對方無法溝通的人，其實一開始就沒有溝通的意願。
- 人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。
- 夢境所反映的畫面、幻想等，都是做夢者心中所向。
- 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。
- 逞強是自卑感的另一種表現，不要努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。
- 我們必須承認，我們所有人都有自卑感，因為我們都發現我們自己所處的地位是我們希望加以改進的。
- 人生最大的謊言就是不活在此時此刻。
- 一個人被他人愛的方法所決定，而不是他給予愛的能力。
- 生活的意義在於奉獻，我們對別人的貢獻使我們找到了自身的價值。
- 生活的意義並非隱藏在某種難以到達的地方，而是隱藏在我們的生活里，體現在我們的行動中。
- 我們每個人都有能力去改變自己，去超越自己的限制。
- 生活的不確定性正是我們希望的來源。
- 真正的勇氣不是沒有恐懼，而是面對恐懼並克服它。
- 在自卑感與優越感之間不斷徘徊，這是人的天性。
- 人生沒有那麼多苦難，是你自己讓人生變得複雜了。其實，人生單純到令人難以置信。
- 我們每個人都有能力去影響他人，去創造一個更美好的世界。
- 我們都在追求優越感，這是我們的天性，也是我們的動力。
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- 如果有人自吹自擂，不過是因爲他感到自卑罷了。
- 忌妒其實是深層自卑，一個心懷忌妒的人永遠不會成爲有用的人。
- 就算有不幸的童年、疏離的家庭關係，如果你決定要幸福，而且朝着目標前進，留在你心中的記憶、和你賦予記憶的意義也會不同。
- 重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它。
- 宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。
- 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因爲「對方如何看你」，那是對方的課題。
- 只要自己做了對的事，感受到了「貢獻感」，就不必期待他人的感謝與讚美。
- 沒有必要爲眼前的錯誤懷疑自己，而應該直面錯誤，並在以後避免類似的錯誤。
- 我們都有某種程度的自卑感，因爲我們處於自己想改善的處境中。
- 性格不是天生的、永恆不變的，而是可以由自己的意志決定。只要你願意，性格隨時隨地可以改變。
- 只要有心改變自己，就非常有可能改變。哪怕明天就要死，現在改變也不晚。
- 誇張的敏感是自卑感的一種表達
- 我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。
- 促使人類做出種種行爲的，是人類對未來的期望，而不只是過去的經驗。
- 以自卑爲藉口逃避人生的膽小鬼不計其數，但也有不少以自卑爲動因而功成名就的人。
- 決定自己的不是環境等外在因素，而是自己。既然生而爲人， 就永遠都有其他的生存方式。人在所有情境中都有選擇的可能性。
- 人只有徹底瞭解自己，纔有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。
- 經歷的痛苦愈多，體會到的喜悅就愈多。
- 不是「若能克服缺點，一切就好了」，而是就算有缺點，也有勇氣做好。
- 自卑感不是「我爲什麼不如他」的人特有的東西，即使看起來非常優秀的人，心裏也會感到自卑。只要還有目標要實現，就會有自卑感。
- 衆所周知，一個人連自己都不能相信，必然也不會相信他人。
- 無論是追求卓越還是自卑感，都不是疾病，而是一種對努力與成長來說健康和正常的刺激。
- 過往的原因就算能作爲「解釋」，也無法成爲「解決之道」。
- 如果一切都已被決定，我們連做什麼的餘地都沒有，那我們也失去了活着的目的。人在所有情境中都有選擇的可能性。
- 任何人都能有任何成就。
- 如果總是在意別人對自己的看法，自己的人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。
- 從眼前的現實出發，尋求解決之道，纔是樂觀主義態度。它與只想着「沒關係，船到橋頭自然直」卻什麼都不做的樂天主義是不一樣的。我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義。
- 所有煩惱都是人際關係的煩惱。
- 要除去所有煩惱，唯有獨自一人存活在宇宙中。
- 溝通是一門技術，有良好溝通的地方纔有愛，愛也是良好關係帶來的效果。
- 存在不同意見、價值觀，是理所當然的事，也是意義所在。
- 人生有三大任務：工作、交友和愛，這些任務也都是人際關係的任務，往往越拖延，就越難解決。
- 只要從不同角度看待否定自己和他人的話語，世界就會驟然改變。
- 沒有學會直面困難的孩子，最終會想要逃避一切困難。
- 孩子所有不當的行爲只是爲了引起注意，不成爲所有人的關注焦點就不肯罷休。
- 「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
- 跟隨自己的心，但要保持頭腦的清醒。
- 我們賦予生活的意義正確與否，帶來的結果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛者，錯誤的意義則如撒旦般可怕。
- 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。
- 我們不是因爲一時氣昏了頭而口出惡言，而是爲了操縱、支配對方，想讓對方遵從自己的意願和期望，創造與利用了名爲「憤怒」的情感。
- 孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。長大以後，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了。
- 任何一樁殘忍的行爲都有某一祕密的弱點爲基礎。真正強有力的人不會對殘忍感興趣。
- 如果我們能意識到武力永遠無法贏得合作與愛，這個世界就可以避免無數的緊張關係，不用做那麼多的無用功。